2021-01

Yoga

冬に多いむくみの悩み!ヨガで改善することは可能?

むくみは、塩分の過剰摂取などで起こりやすくなりますが、身体の冷えや運動不足でも起こりやすくなるといわれています。つまり、これらに注意を払いながら生活すれば、むくみが起こる確率が低くなるということですね。ここで問題となるのが運動の種類ですが、初心者でも行いやすいという点で考えれば、ヨガがおすすめです。
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ヨガでじっくりダイエット!メリットをご紹介

張り切ってダイエットを開始したものの、食欲に負けて挫折。このようなことを繰り返しているなら、この機会にヨガ+適度なカロリー制限でダイエットをしてみてはいかがですか。ヨガは激しい動きではありませんが、実は消費カロリーは思いのほか多く、ダイエットに最適なのです。
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